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【早安健康編輯部】炎炎夏日，人人一雙海灘鞋、人字拖，透氣又好搭，是許多民眾的愛用鞋，堪稱是台灣人夏天最常上腳的的國民鞋。不過，你知道嗎？其實人字拖鞋、夾腳拖，無形之中都會造成腳的傷害！衛生福利部南投醫院復健科提醒夾腳拖，這樣的國民用鞋對於足踝部、膝蓋及身體肌肉骨骼痠痛佔很大的因素。  炎夏愛穿夾腳拖，當心造成足傷害  物理治療師王瓊敏表示，海灘鞋的主要材質為泡棉，其質地柔軟、厚度薄，毫無彈性及吸震效果，鞋底完全平坦無弧度，無法支撐腳掌足弓進而達到緩衝走路時的衝擊，穿著人字拖就好像赤腳直接在地面行走一樣，這樣毫無支撐及吸震效果影響之下，可能導致足跟、足底疼痛。  人字拖設計上僅有兩條細細的鞋帶，王瓊敏物理治療師表示，穿著人字拖在行走時無法使整個足面支撐來提起鞋子，全靠兩根腳趾夾緊鞋帶，在提起鞋子往前跨步時，會下意識的使用腳趾力量呈捲曲狀夾緊整張拖鞋，然而在步態週期中腳尖負責推進的角色，此時腳趾同時一人分飾兩角，夾緊鞋帶又要將身體往前推進，導致踝關節變動角度更大，行走時的步態會變成步伐小頻率快，久而久之會造成蹠骨、足踝部肌腱及小腿肌群疲乏勞損以外，也會因為重心偏移而改變生物力學狀態，造成膝、髖、腰、肩的疼痛。    其中對膝蓋的傷害最為甚大，行進間因腳趾成爪形，使得足弓懸空無支撐，重心偏往前外側，形成足部內翻、膝蓋會自然成彎曲內旋，時間久了會讓步伐成為內八，進而增加了膝蓋壓力，加速膝蓋的退化。  下一頁看治療師推薦的解救方法與實用建議！  王瓊敏物理治療師建議，穿著時間盡量不要超過半天、避免長距離行走、或穿著跑步及從事任何一項運動，針對穿著後的不適感，則可透過簡單的運動物理治療來減緩足部傷害：   …  延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞身上有小焦痂沒注意...得這病死亡率6成燙青菜湯和火鍋湯喝多 小心結石上門減肥關鍵曝！醫：睡飽X小時 瘦15公斤酪梨富含膳食纖維 有助排便、促代謝講話習慣清喉嚨 聲帶易長繭今日最夯新聞流量前3名洩密案無罪 馬批「射箭再劃靶」郭台銘喊話韓：就算大哥拜託你挺共追打反共的 美警出動上銬了今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

娛樂中心／綜合報導網紅團體「反骨男孩」成員蕾菈，有著混血臉孔、姣好身材，自然不做作的個性吸引不少男女粉絲的喜愛，喜歡與粉絲分享日常生活的她，近日曬出到長灘島旅遊的美照，怎料一脫下吊帶裙，「毛叢叢」竟不小心曝光，意外掀起熱議。▼▲蕾菈近日與一群好友到長灘島旅遊。（圖／翻攝自蕾拉IG）蕾菈近日與一群好友一同到長灘島度假，而她也不忘曬出粉絲福利，只見蕾菈將吊帶裙脫下，僅單穿著藍色比基尼，綁起高馬尾的她，站在泳池邊，傲人雪乳呼之欲出，辣秀凹凸有致的性感好身材，性感指數破表。▼▲蕾拉脫下吊帶裙，性感指數破表。（圖／翻攝自蕾拉IG）不只釋放「撩人視角」，蕾菈更加碼曬出甜美自拍，只見她對著鏡頭甜笑，看起來玩得相當開心，不過卻有眼尖的網友發現，其中幾張自拍中，蕾菈腋下的「毛叢叢」竟不小心曝光，網友紛紛歪樓留言：「腋下有小毛毛」、「腋下毛毛長大了」，對此，蕾菈也搞笑回覆：「我肥美的腋下被你們看光光！」以高EQ的幽默方式化解尷尬。▼▲蕾拉曬出甜美自拍，竟被網友發現腋下的「毛叢叢」。（圖／翻攝自蕾拉IG）事實上，擁有魔鬼好身材的蕾菈，日前也大方公開自己的減肥秘笈，只見她表示自己過去是水腫型肥胖，靠著改變飲食和作息習慣才慢慢瘦下來。除了不吃澱粉類食物，改吃大量蔬菜代替，她一天至少會喝2000cc的水，少碰含糖飲料，並且每天早睡早起，但她也強調，自己的瘦身方法不一定適用於所有人，建議想瘦身的人，可以搭配運動，讓身體線條更好看。▼▲蕾拉高EQ回答化解尷尬。（圖／翻攝自蕾拉IG）更多三立新聞網報導辣妹「下衣失蹤」逛超市！一轉身…竟是零偽裝南韓大咖女神4女星晃雪乳環繞！阿翔誤摸她胸…網狂找觸摸點：故意的？人妻大解放！方志友內衣「炸出渾圓」…往下一看網全傻眼了車頭燈上下彈動！泫雅熱舞「乳波蕩漾」…網嗨：晃到頭暈

美國隊在第八屆女足世界杯奪冠，全美再度掀起足球熱，多個華人運動社團均表示，其實近年踢足球的人口增加，有愈來愈多家長替孩子報名周末或暑期足球隊，希望讓孩子多接觸運動；更有社團表示五年來報名參加足球隊的人數增加了50倍，顯示足球在華人社區受歡迎的程度。06聯足球體育會(06 United)主任陳鎮漢表示，30年前他從香港移民來美時，踢足球的人少之又少，直到近20年足球才愈來愈受歡迎；該體育會從2014年開始，針對五到15歲的孩子舉辦周末足球隊，「一開始我們在皇后區辦，第一堂課只有六個人報名，但是後來報名人數逐年增長，到現在每次開課都有近300人報名參加。」06聯足球體育會自今年6月開始，在皇后區、曼哈頓、布碌崙(布魯克林)等社區舉辦暑期足球項目，陳鎮漢表示，開放註冊的兩天內，就有超過150名孩子前來報名。90%的足球隊成員為華裔，陳鎮漢認為，來自世界各地的移民將足球風氣帶來紐約，是讓學生數量成長快速的關鍵之一；他也說，女足的成功，不但鼓勵女性參與運動賽事，更帶動了整體的運動熱潮，才能看到如此驚人的數字。針對七至15歲孩子舉辦周末和暑期足球隊26年的美東體育會，也看到華人對足球運動參與度提高；該會董事長冼重慶說，現在的家長不希望孩子整天待在家，多會替孩子報名活動，鼓勵他們參與群體生活，並培養訓練孩子「輸得起」的能力。要讓孩子多活動、參與競賽、了解團隊精神，冼重慶表示，近年來有不少家長選擇讓孩子學習踢足球，目前該會的學生男女比例約為8比2，他預計這次世界杯美國女足奪冠後，也會帶動更多家長及孩子對足球的興趣，讓更多孩子參與踢足球。更多世界日報報導3大有錢家族 這樣敗光財富綠卡配額限制 眾院通過廢除 未來9成中國科技類移民受惠與男友吵架氣爆 她轉頭一杓拍扁眼鏡蛇

三十八歲陳小姐日前出國旅遊不慎被蜜蜂螫咬，回台後突然發燒、心臟衰竭，最後甚至停止跳動，只能靠人工心臟維持生命，五十天後成功換心救命，創下國內最久心臟停跳紀錄。台大醫院今天舉辦記者會分享此案例，台大心血管中心主任陳益祥表示，針對心臟停止的患者，一般會先進行心肺復甦術（CPR）、胸部按壓、電擊，若有反應則會裝上葉克膜並且再電擊，若醫師認為患者意識狀態以及器官衰竭情況都在可接受範圍，才會考慮進行心臟移植。台大醫院二○○五至二○一八年共收治六名心臟停跳患者，其中五人診斷為急性心肌炎、一人急性心內膜炎，年齡介於十二歲至六十歲，只能以葉克膜、心室輔助器維持心臟功能，等待心臟移植。陳益祥說，陳小姐到院時心電圖幾乎呈現一條直線，僅非常微弱的跳動，經心臟超音波檢查發現心臟幾乎沒有任何作用，緊急裝上人工心臟取代心臟功能，等待心臟移植。他表示，由於這段期間陳小姐意識相當清醒，不僅叫喚名字有反應、手腳也會動，代表大腦功能仍存在，她曾先後有過四次心臟移植機會，卻因排斥無法無法接受移植。為了和死神搶時間，台大醫院決定透過血漿置換、給予抗排斥藥物等方式進行去敏化，降低排斥風險，就在心臟停跳的第五十天，成功進行心臟移植且追蹤半年並無排斥反應，創下國內最久心臟停跳紀錄。台大醫院器官勸募小組召集人周迺寬指出，台大醫院自二○一○年十一月成功處理交叉試驗陽性的心臟移植後，已突破心臟移植超急性的排斥問題，至今累積超過五十多例經驗，也感謝民眾善心捐贈器官，讓更多人有機會重獲新生。

▲ 陶罐真相一出也令大批網友傻眼。(翻攝自臉書)澳洲 / 詹韻儒 綜合報導澳洲一名女士莫蘭(Kerri Moran)日前在新家後院挖出一個形狀特異的陶瓷罐，上頭還刻有十字架棺材以及RIP(Rest in peace)等字樣，詭異的外型也讓她嚇傻，趕緊上網尋求網友協助，不少網友也紛紛勸她趕緊搬家，小心被詛咒纏身，不料最後真相曝光也讓網友感到無比傻眼。自家後院挖出詭異陶罐 網友驚喊:快燒掉! 英國《鏡報》報導，澳洲一名女士莫蘭日前竟然在新家後院挖出一個形狀特異的陶瓷罐，不僅形似骨灰罈，上面也雕刻著許多奇怪的圖形，甚至還有RIP字樣，詭異的外型也讓她嚇傻，決定將照片貼上網，詢問網友意見。莫蘭的貼文一出也引發許多網友回應，不少人深信莫蘭家可能「鬧鬼」，但也紛紛猜測陶罐的來歷，莫蘭受訪時也表示「起先以為自己挖到寶藏，但女兒卻認為這陶罐可能受詛咒」。網友也紛紛表示「這是骨灰罈吧!」、「趕快埋葬或燒掉它」、「打電話給驅魔人」、「快燒掉」。烏龍藝陶罐! 只是前屋主兒子興趣收藏 最後莫蘭也向前屋主求證，結果對方竟無奈表示，自己兒子高中時很迷戀陶藝品，常常會帶許多「廢物」回家，她為了節省家中空間，所以才會通通把它們埋到後院裡，最後前屋主也強調「這陶罐絕對是清白的!沒有被下咒!」，也讓這一場烏龍事件劃下句點。原始連結 更多華視新聞報導 澳洲死火山文化風景 列入世界遺產 飄洋過海求復合遭拒 男持鐵鎚狂砸女！

▲ 蒙特內哥羅航空飛機，非該事件班機(翻攝自維基百科)歐洲 / 實習記者 鄭雅存 綜合報導蒙特內哥羅航空（Montenegro Airline）一架於10日飛往俄羅斯莫斯科的班機，飛行途中機師突發「肌耐力低下」，導致全身發紫、無力，走出駕駛室呼救，班機一度無人駕駛，機身急速失衡傾斜，立即由副機長代為駕駛，緊急迫降卡盧加（Kaluga）機場，幸好機上85名乘客及5名機組人員平安無礙。飛機像在空中翻轉！85乘客驚慌嚇壞 一架10日上午起飛的蒙特內哥羅航空YM610班機，原本預計從蒂瓦特飛往莫斯科多莫傑多沃國際機場（Domodedovo Airport），但在飛行途中，機長突然感受到強烈的頭暈和噁心感，甚至全身發紫又無力，他走出駕駛艙外求救，直接昏倒在機艙走道上，班機因此處於無人駕駛的狀態，一度急速失衡傾斜，讓機上85名乘客陷入恐慌，副機長立即接手駕駛班機，並準備緊急迫降卡盧加機場。班機順利降落於卡盧加機場後，機長迅速被緊急送往醫院治療，20分鐘後班機重新起飛。一名乘客形容飛機「像在空中翻轉」，當時機上不少人哭泣、吶喊，恐懼與慌亂充滿整個機艙，所幸85名乘客及5名機組人員皆平安、無人傷亡。機長疑心臟病發？航空公司澄清 據了解，在機長倒地後，一名19歲女乘客西摩諾娃（Tatiana Smirnova）迅速上前協助急救，直到班機順利降落後，該機長被送醫治療。機組人員曾懷疑是機長心臟病發，但航空公司後來出面澄清，是突發的「肌耐力低下」，造成機長失去意識、無法駕駛班機，並非心臟病發。原始連結 更多華視新聞報導 長榮免職嗆"加料"機師 機師工會:違反勞動法原則

娛樂中心／綜合報導22歲網路正妹「瑀熙」，以實況英雄聯盟起家，因外型甜美加上時不時小露身材，在Youtube頻道擁有30萬人追蹤。瑀熙常在社群網站分享生活點滴，她最近在IG公開過去瘦到剩下36公斤的照片，坦言當時年僅18歲的她，一度因為厭食症而營養不良，讓粉絲都十分震驚。▼▲瑀熙在Youtube頻道擁有30萬粉絲追蹤。（圖／翻攝自IG）身高157公分的瑀熙最近在IG貼出4年前、自己18歲時的短髮照，坦言當時年僅18歲的她，一度因為厭食症而營養不良，只有36公斤。照片中，瑀熙穿著球衣，露出細如竹竿的四肢，瘦到骨頭隱約可見，令不少粉絲驚呼，「瘦到有點病態」、「那時候怎麼了嗎？」、「是同一人嗎」、「好不像，現在比較美」、「好像國小學生」。▲瑀熙一度因為厭食症而營養不良，暴瘦到36公斤。（圖／翻攝自IG）瑀熙日前在youtube開心和粉絲分享她買了人生第一間房，坪數雖然只有30坪，但裝潢明亮又有設計感，讓房子整體看起來顯得十分寬敞又時尚，豪華舒適程度直逼飯店。22歲就坐擁30坪美宅，讓粉絲們都羨慕又佩服，紛紛驚呼「實況主到底賺多少」，也有粉絲感嘆「沒有不景氣只有不爭氣」。▲瑀熙日前買下了人生第一間房，讓粉絲都羨慕不已。（圖／翻攝自IG）年紀輕輕就能撈到第一桶金買房，有網友質疑她是靠爸靠媽族，她也大方坦承，家裡的家具是媽媽和姊姊出錢，認真算起來是3個人一起買的家。外界關於她的批評及酸言酸雨滿天飛，但她的關注度反而在「罵名昭彰」中節節上升，不少男粉都慕名而來，願意瘋狂為她「斗內」。更多三立新聞網報導老公不啪啪！女星豪門夢碎慘離婚 轉愛40歲猛男壯醫挺韓被封殺？許聖梅「吞幹譙2月」怒反擊：該還我公道了！應采兒支持「孕婦送貓」挨轟！T妹傻眼：罵人的更沒知識丁寧只穿外套「上下全開」！沒穿內衣…東西半球看光光

新北市政會議通過「新北市都市更新權利變換實施者申請拆除或遷移土地改良物辦法(草案)」，最快7月底上路實施，未來權利變換計畫核定後，實施者與待拆戶真誠磋商協調後仍無法成功，可依程序請求市府代為拆除，讓民眾免於擔心公共安全之苦。推動都更是新北市府首要任務，侯市長先前即表示「該都更的就都更，該拆除的就拆除」，並且強調市民家園危老重建不能等，對於不合理的不同意戶也會有所作為來解決，尤其攸關居住安全的危險待拆建物更是不會妥協，公權力一定要介入。配合中央都市更新條例修法要求再加上民眾的期盼，面對都更少數不同意的待拆戶，本次代拆規定市府不僅提升法律位階以自治法規訂定，強化公權力執行效力，在程序面上也注重溝通協調機制的完備，讓市府最後處理待拆戶更有正當性及合理性，除實施者要秉持真誠磋商精神極盡與待拆戶溝通協調外，市府受理代拆後也會再進行協調程序，若還無法達成共識，市府就會訂定期限執行公權力。侯市長上任以來不斷強調公共安全、居住安全刻不容緩，本次代拆規定市府也考量防災及公辦案件有其迫切性、公益性的需求，針對此類案件簡化代拆程序縮短作業期程，即市府受理代拆進行再協調不成後，得免再提審議會處理即可依程序訂定期限執行代拆，為都更做真正該做的事，展現市府推動都更決心與效率落實。

為杜絕校園狼師再現，臺南市政府11日召開「性平事件零容忍，三不一有：不隱匿、不包庇、不拖延，有案即查、屬實即罰」記者會，市長黃偉哲偕同教育局長鄭新輝、社會局長黃志中、警察局長黃宗仁，帶領校長、教師、補教業者及家長會團體共同宣誓，同時公布性平事件多樣申訴管道，希望透過多方協力，讓狼師無所遁形，展現市府打擊校園狼師的決心。黃偉哲表示，誠實是最好政策，近日校園狼師事件造成民眾不安，特公開向社會大眾宣示市府對虐童、家暴及性平事件零容忍態度，也要求學校及各局處嚴肅面對，秉持「不隱匿、不包庇、不拖延，有案即查，屬實即罰」原則，即使是家醜外揚，也要讓加害者接受制裁，依性平法嚴肅處理絕不寬貸。黃偉哲也提到近日揭露的案件都是發生在過去，依法律不溯及既往原則，市府針對過去性平事件的行為人進行調查處置時，為確保能夠追溯或懲治行為人，法遵相當重要，各項處置皆須符合法律要件，絕對會依法行政，也向可能潛藏在暗處的狼師宣戰，要求警局各分局和派出所皆應受理民眾對性平案件的舉報，再分由相關單位立案調查處理，一旦查證屬實，決不寬貸，務必將狼師趕出校園。鄭新輝表示，保護學童身心健康為教育人員首要責任，絕不允許存在師對生性平事件，市府將聯合教育、警政及社政等3系統落實預防、處理、處罰、後續輔導等4面向工作，將資訊印製成貼紙貼在學生聯絡簿上，讓家長及孩子都能清楚知道發生事情時的求助管道，並就現行性平案件處理機制做檢討，學校師對生的性平案件除要求在24小時內通報，也必須在3天內召開性平會主動調查，教育局同時會專案列管，每2週檢討師對生性平案處理進度；透過研習強化校長與教師對性平事件處理的知能與敏感度、落實學生身體自我保護意識與求助能力。鄭新輝也強調，針對校園性平事件延遲通報、行為人無正當理由不配合調查及隱匿等情形都訂有相關罰則，倘學校人員涉及隱匿情事，最重可予以解聘或免職，提醒各校確實依法辦理，保障學童身心發展。為暢通學生性平事件申訴管道，教育局也建立專線電話（06-2959023-愛.救我.救你.愛生）及「580我幫您」舉報信箱(help580@tn.edu.tw)在臺南市政府教育局網頁首頁，讓學生及家長可逕行舉報，由輔諮中心專業人員處理，一個都不漏。

▲ (翻攝自川普推特)美國 / 刑歡 綜合報導美國總統川普一向愛在社群平台推特上發表言論、抨擊反對者，然而美聯邦第二巡迴上訴法院9日裁定，川普在推特上封鎖批評他的用戶行為是違憲。川普封鎖批評者 法官認定違憲!2017年時有7位民眾因反對川普觀點或諷刺川普而被川普封鎖，由哥倫比亞大學（Columbia University）奈特第一修正案研究所（Knight First Amendment Institute）代表提起訴訟。2018年5月時，紐約地方法院認定川普的行為違反《美國憲法第一修正案》，該裁決認定總統的推特帳號構成了一個公共論壇，因此川普不能封鎖與他政治觀點不同的推特用戶，川普不服判決繼續提出上訴。而美國第二巡迴上訴法院於9日宣布，仍維持原判。判決法官帕克（Barrington D. Parker）在判決書中寫道：「（憲法）第一修正案（First Amendment）不允許利用社交媒體帳號達成官方目的的公職人員，因為有人表達了與該官員所不同意的觀點，而屏蔽對方在網路上的公開言論」，但川普的律師表示，他的Twitter帳戶是個人帳戶，不受這些規則的約束；司法部發言人拉科（Kelly Laco）也表示：「我們對法院的判決感到失望，並正在探索可能的後續措施」，白宮則拒絕發表評論。批評方獲法院支持 仍有30人被川普封鎖奈特第一修正案研究所所長賈弗（Jameel Jaffer）談到這一裁決時表示：「現今公職人員的社群網站是討論政府政策最重要的公眾論壇之一，這項裁決將確保人們不會因為他們的觀點而被排除在這些論壇之外，並且讓公職人員無法逃避選民的批評」。他更強調：「這項裁決將有助於確保對我們的民主日益重要的數位空間的完整性與活力」。據該研究所所稱，目前已經有75人被解除封鎖，但包括作家史蒂芬金（Stephen Edwin King）和模特兒克莉絲汀·泰根（Chrissy Teigen）在內的30人仍被封鎖。原始連結 更多華視新聞報導 美收容所環境差 2歲移民女童染病亡 【台語新聞】國慶閱兵好政治 川普挨批個人秀